gan ane balik lagi ,,kali ini buat para umat muslim yang mau menjalankan puasa ,,hayooo kan besok kita puasa yee ,,ada yang seneng kaga ,,pastinya banyak ya . neh infonye ye CEKIDOT:
hehehe.. Saat berpuasa tubuh kita menyesuaikan diri dengan kebiasaan
berpuasa. Perubahan jadwal makan dan tidur pun berubah secar drastis
maka tak heran membuat kita berat untuk menjalani puasa.
Nah, bagi Anda yang ingin tetap fit atau kembali bugar pada saat
berpuasa saya punya tipsnya nih, bagaimana caranya agar badan kita tetap
fit kembali sehat selama berpuasa, untuk itu mari simak
tips sehat dibawah ini yah :
Sahur
Pada saat sahur usahakan Anda tidak melewatkan makan sahur, yah memang
sih bangung untuk sahur memang agar malas dan rasanya ingin kembali di
tempat tidur yang nyaman. Namun walau begitu Anda harus tetap sahur
karna sahur merupakan hal yang sangat penting untuk memberikan tenaga
dalam menjalankan aktivitas berpuasa.
Oh ya, satu lagi pada saat sahur usahakan makan makanan yang banyak
mengandung vitamin dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan demi
mendapatkan hasil yang maksimal jangan lupa setelah makan untuk